La importancia de la alimentación

En las dos horas que duró la actividad, Ainhoa nos mostró los diferentes alimentos que debemos ingerir todos los días. Además, de  recalcarnos  la necesidad de controlar las raciones, incidió enormemente en la necesidad de tomar alimento cada tres horas.

El queso batido, los germinados, el azuki y  las hamburguesas de tofu fueron algunos de los alimentos que nos presentó como alternativa a una dieta sana y saludable.  

En la segunda parte, el alumnado  modificó la tabla semanal de cada uno de ellos con la supervisión de Ainhoa. Realizaron cambios importantes como introducir comida en el almuerzo y en la merienda, incluir más pescado y verduras y, cómo no, las tres piezas diarias de fruta.

El objetivo de dicha actividad ha sido mostrarles, de una manera muy sencilla, la importancia de cuidar la alimentación combinando  los diferentes grupos de alimentos y buscando un equilibrio entre ellos.

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